SUGESTÕES PARA UMA VIDA MELHOR DURANTE 2011

Caminhe 0-30 minutos por dia.

E enquanto anda, sorria. 

Sente-se em silêncio, pelo menos,

10 minutos por dia.

Durma durante

7 horas.

Viva com os 3 E's : Energia, Entusiasmo

e Empatia. 

Pratique mais desportos.

Leia moderadamente, e sempre com a consciência que um livro é uma obra de ficção.

Beba muita água.

 Coma mais alimentos que crescem em árvores e plantas e coma menos alimentos que são fabricados em plantas (fábricas).

Coma um pequeno almoço como um rei,

almoce como um príncipe

e jante como um pedinte.

Arranje tempo para o sexo. Isso providencia-nos o nosso “combustível” diário para as nossas muito ocupadas vidas.

Sonhe mais enquanto está acordado, e não

arranje culpados pois os sonhos não são realidade.

Sorria e ria mais.

Tente fazer com que, pelo menos, três pessoas sorriam cada dia. 

Não perca o seu precioso tempo com mechericos.

Não tenha pensamentos negativos acerca de coisas quer não pode controlar.

Partilhe o seu tempo e não o use sozinha de forma egoista

A vida é muito curta para ser gasta a odiar alguém. 

 

Não se leve muito a sério.

Ninguém mais o faz.

 

Esqueça fatos do passado. Não lembre ao seu parceiro/a os erros do passado.

Isso arruinará a sua felicidade do presente.

Compreenda que a vida é uma escola.

Realize that life is a school

E que voçê esta nela para aprender. Problemas

são apenas simples partes do curriculum

que aparece e desaparece como

uma aula de álgebra, mas as lições

que aprende ficam para

toda a vida.  

Não tem que ganhar todas as discussões.

Concorde ou discorde. 

Não tem que comparar as sua vida com a dos outros. Não faz a menor ideia de como são os dias deles. Se conhecesse por dentro algumas vidas que lhe parecem maravilhosas gostaria muito mais da sua.

Faça as pazes com o passado e assim não estragará o presente.

 

O seu trabalho não tomará conta de si quando estiver doente. Mas o seu marido/esposa sim.

 

Perdoe a todos por tudo. 

Aquilo que os outros pensam de si não é da sua conta.

Embora a situação seja boa ou má,

ela mudará.

 

Nunca se gabe de si mesmo, os outros embora não pareça sabem que quem o faz procura mérito que não tem.

Inveja é uma perda de tempo, e própria de fracos e covardes

O melhor está ainda para vir. Mudar os atores só vai atrasar.

Não importa como se sente, nem como está vestido/a, levante-se e apareça.

Não exagere. Mantenha os seus limites.

Humilhar ou maltratar alguém não faz de si alguém melhor, pois sentir-se superior a alguém não é mais que um escudo para a mediocridade.

Faça o que está certo, e não o que julga deixa-lo melhor visto aos olhos de alguém!

 

Fale muitas vezes com a sua família. Os filhos

São o exemplo que vêm nos pais, e não o que

os pais querem que sejam.

Cada dia dê alguma coisa boa aos outros.

 Uma linda noite

Beijos da Kau